Personlig träning · Hälsofabriken · Mariehamn
Personlig tränare i Mariehamn
Hej! Jag heter Ken Landström och är personlig tränare på Hälsofabriken. Det som driver mig är inte bara träning i sig, utan människor. Att hjälpa dig förstå din kropp, din energi och ditt beteendemönster på ett sätt som gör träningen hållbar, inte heroisk.
Min filosofi
Träning som passar din kropp, inte tvärtom
Jag tror inte på press och perfektion. Jag tror på träning som ger energi, inte tar energi. På smarta upplägg som anpassas efter:
- din vardag
- din stressnivå
- din kapacitet
- din återhämtning
- dina mål
När du hittar rytmen som passar just din kropp, då kommer resultaten och de håller över tid.
PT på Hälsofabriken
Vad jag hjälper dig med
Jag stöttar klienter som vill:
- bli starkare utan att slita ut sig
- öka energi och ork i vardagen
- minska smärta och stelhet
- förbättra teknik och rörlighet
- gå ner i vikt på ett hållbart sätt
- hantera stress och bygga balans
- känna sig hemma i sin kropp igen
Mitt mål är alltid att skapa träningsprogram som är effektiva, trygga och anpassade, oavsett nivå.
Om Ken
Min resa
Träningen blev en livlina för mig tidigt i livet. Jag växte upp med utmaningar som övervikt och olika hälsoproblem som skolios, astma och psykisk ohälsa. Det gjorde att jag tidigt började söka efter sätt att stärka både kroppen och psyket.
Genom åren har jag gått från att ”kämpa mig igenom livet” till att bygga en stark, stabil och energifylld vardag där träningen är en naturlig del av min identitet.
Allt jag lär ut idag kommer från den resan: vetenskap + erfarenhet + förståelse för hur människor fungerar.
Balans
Utanför gymmet
När jag inte tränar eller coachar älskar jag:
- musik
- personlig utveckling
- yoga & meditation
- natur
- tid med min familj
Allt som skapar balans och energi så att jag kan ge det bästa av mig till mina klienter.